The Fact About اكتئاب السفر That No One Is Suggesting

The Fact About اكتئاب السفر That No One Is Suggesting

Blog Article

حافظ على روتينك اليومي قدر الإمكان: احرص على تناول وجباتك في أوقات محددة، والحصول على ساعات نوم كافية لتجنب الإرهاق النفسي والجسدي.

فهذا القص سيجعل الشخص يشعر بالسعادة، وسيخلّصه من حالة الكسل والخمول التي انتابته بعد العودة.

انتقل إلى المحتوى القائمة الرئيسية القائمة الرئيسية

تتشابه أعراض اكتئاب ما بعد السفر بأعراض الاكتئاب الشهيرة، إلا أنّ أعراض اكتئاب ما بعد السفر تستمرّ مدةّ أقصاها أسبوعان، وتختلف في طبيعتها ما بين شخصٍ وآخر؛ تبعًا لطبيعة الحياة والأنشطة التي عاد إليها الفرد بعد سفره، ودرجة الضغوطات التي يواجهها في العمل، وما إن أمكنه أخذ قسط من الراحة بعد السفر أم لا. أمّا بالنسبة للأعراض فهي تتضمّن الآتي:

تختلف ردود أفعال العائدين من السفر، ففي حين يندمح البعض سريعًا في حياته، يظل الآخر يصارع من أجل الاندماج.

"هو أنا لو داخل الجنّة هيفرق معايا في إيه الباب اللي هدخل منه أصلاً؟"

هذا الشعور المتناقض هو ما يُعرف باكتئاب ما بعد السفر، تلك نور الامارات الظاهرة التي تنتاب الكثيرين بعد انتهاء إجازتهم.

اكتئاب ما بعد السفر، معلومات قد تهمك مشاركة المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

*الارتباط العاطفي مع ذكريات السفر: فما تزرعه الإجازات من لحظات سعيدة وذكريات مميزة قد يُشعر الكثيرين بالحزن تجاه تركها وراءهم والمضي في مكان آخر بعيدًا عنها.

يمكن أن يكون هذا الشعور ناتجًا عن عوامل متعددة مثل التغيرات في المنطقة الزمنية، والضغط من السفر، والقلق من بيئة جديدة، أو الشعور بالوحدة.

يُمكن التخفيف من أعراض الإمارات اكتئاب ما بعد السفر إلى حين انقضاء فترته من خلال اتباع استراتيجيات وخطوات بسيطة، تتضمّن الآتي:

تسجيل دخول من نحن وظائف شاغرة سياسة الخصوصية شروط الاستخدام اشترك في نشرتنا الأسبوعية

الثلاثاء، ١٦ أبريل / نيسان ٢٠٢٤ اكتئاب السفر، المعروف أيضًا باسم اكتئاب التوقف أو اكتئاب الانتقال ، هو حالة نفسية تحدث عند بعض الأشخاص أثناء السفر أو التنقل بين المناطق المختلفة.

اشتركي مجاناً شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني تابعونا هل لديك نصيحة لنا ؟ دعنا نعرف لديك شغف الكتابة؟ شارك مقالاتك على منصة جليس الان ليالينا هي جزء من عائلة مجموعة حاوي الإعلامية